Motionist fællesspil 2x2 timer pr. uge, mandage og onsdage.
For spillere der spiller i turneringsrækkerne A+B+C+D ved Landsdelsmesterskaberne i Værløse, svarende fra Serie 4 til Elite rækken i holdturneringerne.
Der trænes både med niveau deling og blandet træning. Der bliver spillet 3 runde af 40 min. varighed under hver træning. Runderne sættes af dagens træner.