Ung-senior (også sammen med seniorholdet) - 6 timer pr. uge. Disse træninger bliver sammensat af uddannet trænere. En spiller kan deltage som ung-senior (<25år), når nedenstående kriterier er opfyldt - Man er min. U17/19- spiller - Man er under 25 år. Der forventes at spillere som deltager på seniorholdet, kommer til træning med lyst og engagement til at træne og deltage aktivt, for at forbedre både eget, samt holdkammeraternes niveau. Spillerne på seniorholdet, vil løbende og i samarbejde med trænerne, få belyst sine udviklings områder teknisk, fysisk, taktisk og mentalt. Disse udviklingsområder bliver indlagt i den daglige træning, så træningen giver bedst mulig udvikling for alle spillere på seniorholdet- som spiller på seniorholdet skal man være villig til at yde for at kunne nyde. Alle spiller på seniorholdet er kandidater til at deltage på SB’s seniorholdsturnering.

Seniorhold - 4 timer pr. uge. Disse 4 timers træning, bliver sammensat af uddannede trænere. Der forventes at spillere som deltager på seniorholdet, kommer til træning med lyst og engagement til at træne og deltage aktivt, for at forbedre både eget, samt holdkammeraternes niveau. Spillerne på seniorholdet, vil løbende og i samarbejde med trænerne, få belyst sine udviklings områder teknisk, fysisk, taktisk og mentalt. Disse udviklingsområder bliver indlagt i den daglige træning, så træningen giver bedst mulig udvikling for alle spillere på seniorholdet- som spiller på seniorholdet skal man være villig til at yde for at kunne nyde. Alle spiller på seniorholdet er kandidater til at deltage på SB’s seniorholdsturnering.